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小月饼大热量 医生提醒请勿多吃

发布日期:2021-09-14 16:27 来源:开州区融媒体中心

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中秋将至,肯定少不了象征“团圆”的中秋节传统美食月饼,不过医生提醒,月饼虽美,切勿贪吃。

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眼看中秋节快要到了,市民王大爷就在超市买了几盒月饼,本想着尝尝鲜,可哪经得住月饼的美味,一下吃了四五个,这不吃不要紧,吃完后的几个小时王大爷就开始不舒服了,赶紧来到区中医院看医生。医生介绍,王大爷的症状属于过多食用月饼导致的胃满、腹胀、消化不良。

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记者发现,无论是礼盒月饼还是散装月饼,单个重量在60克到100克之间,以小巧为主,看着不大的月饼,热量可不小。“一般月饼的热量在200到300大卡,我们成人一天需要的热量大概在1200到2200大卡,其实一顿饭也就500大卡左右的热量,两个月饼就相当于一顿饭了。”区中医院主任中医师朱毅介绍说。

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由于月饼所含的糖分过高,含油量也偏高,所以热量高,医生提醒市民,吃月饼的时候一定不能贪多,要有节制,建议高血脂、糖尿病、肥胖等患者选择低糖、低脂肪、低热量的月饼,且尽量少吃,此外月饼保质期比较短,尽量做到随吃随买。

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